• Facebook
  • YouTube
  • Pinterest
נופת צופים
  • דף הבית
  • אופנה צנועה
    • מטפחות מעוצבות וכיסויי ראש
    • שמלות ערב צנועות
    • בגדים צנועים
    • שמלות כלה צנועות
    • כובעים לנשים
    • תכשיטים
    • בגדי ים צנועים
    • בגדי הריון צנועים
    • עוד
      • סטייליסטיות דתיות
      • ירידי אופנה
      • בגדי ילדים ותינוקות
      • יודאיקה ומתנות
      • בגדי ספורט צנועים
  • קשירת מטפחות
  • סדנאות לנשים
  • מטפחות מעוצבות וכיסויי ראש
  • שמלות ערב צנועות
  • בגדים צנועים
  • שמלות כלה צנועות
  • כובעים לנשים | כובעי נשים
  • תכשיטים
  • בגדי ים צנועים
  • בגדי הריון לדתיות
  • בגדי ילדים ותינוקות
  • יודאיקה ומתנות
  • בגדי ספורט צנועים
  • סטייליסטיות דתיות
  • ירידי מעצבים וחדשות האופנה
  • קורסים וסדנאות
  • מאמרים
  • קשירת מטפחות
נופת צופים
  • דף הבית
  • אופנה צנועה
    • מטפחות מעוצבות וכיסויי ראש
    • שמלות ערב צנועות
    • בגדים צנועים
    • שמלות כלה צנועות
    • כובעים לנשים
    • תכשיטים
    • בגדי ים צנועים
    • בגדי הריון צנועים
    • עוד
      • סטייליסטיות דתיות
      • ירידי אופנה
      • בגדי ילדים ותינוקות
      • יודאיקה ומתנות
      • בגדי ספורט צנועים
  • קשירת מטפחות
  • סדנאות לנשים
  • מטפחות מעוצבות וכיסויי ראש
  • שמלות ערב צנועות
  • בגדים צנועים
  • שמלות כלה צנועות
  • כובעים לנשים | כובעי נשים
  • תכשיטים
  • בגדי ים צנועים
  • בגדי הריון לדתיות
  • בגדי ילדים ותינוקות
  • יודאיקה ומתנות
  • בגדי ספורט צנועים
  • סטייליסטיות דתיות
  • ירידי מעצבים וחדשות האופנה
  • קורסים וסדנאות
  • מאמרים
  • קשירת מטפחות
דף הבית » מאמרים » טיפים ללידה קלה

טיפים ללידה קלה

נופת צופים 9 במאי 2012 9 תגובות

נשים רבות שואלות מה הסוד ללידה קלה טבעית ומהירה? איך ניתן ללדת בלי אפידורל? ומה תפקידו של הבעל בכל הסיפור הזה?

יפעת חובב, דולה (תומכת לידה) ואמא ל-3 ילדים נותנת לכן כמה טיפים ל"לידה קלה כתרנגולת"

לא משנה אם את רוצה לידה עם משככי כאבים או לידה טבעית במים, יש כמה טיפים שיעזרו לך במהלך הלידה ועד קבלת האפידורל או עד צאתו של התינוק:

  • קודם כל חשוב לעשות הכנה ללידה בדרך שמתאימה לכם, ועדיף באופן פרטי וזוגי כי כך אפשר לדבר על חששות, פחדים, ציפיות וכד'. במהלך ההכנה ללידה תלמדו גם דברים טכניים על תהליך הלידה וגם דברים חשובים כמו מתי לצאת לחדר לידה. בהכנה ללידה ינתנו גם כלים לבן הזוג כדי לתמוך בך ולהקל עליך (חשוב לעשות תיאום ציפיות בעניין זה).
  • אני ממליצה להקשיב רק לסיפורי לידה טובים ולהימנע מסיפורים מפחידים.
  • האמיני שגופך יודע ללדת, הוא הרי נבנה לשם כך….
  • נסו לסחוב כמה שיותר בבית, כמובן כל עוד את מרגישה תנועות ואין ירידת מים או דימום.
  • השיגי תמיכה רציפה ללידה: אמא/חברה/דולה…
  • כשיגעו הצירים תעבדי עם גופך וההיי קשובה לו.
  • תנועתיות בלידה – לתנועתיות ולתנוחות כמה מטרות:
    – שמירה על עצמות האגן פתוחות- שימוש בכוח הכובד לירידה טובה באגן.
    – יכולת חמצון טובה יותר כי אין לחץ על הריאות והרחם.
    – התמודדות קלה יותר עם הכאב
  • השתדלי להיות כמה שיותר בתנוחות זקופות או רכונות קדימה ולהחליף תנוחות, במיוחד אם הלידה לא מתקדמת. שינוי תנוחה מעלה את הסיכוי להשיג התאמה טובה יותר בין העובר לאגן.
  • גם עם אפידורל מומלץ לשכב על הצד ולהחליף תנוחה וכן להניח כרית בין הרגליים.
  • היכנסי למקלחת, מים יקלו עליך במהלך הצירים.
  • מגע בלידה – לחיצה בסקרום (בגב התחתון) גורמת להפרשת אנדורפינים – משככי הכאב הטבעיים של הגוף.
  • אם אתם כבר בביה"ח בקשי לעשות את המוניטור בישיבה על הכדור, או בעמידה, וכשאפשר להתנתק כנסי למקלחת.
  • רצוי להחשיך אורות בחדר, לשים מוזיקה נעימה כדי שהורמון האקסיטוצין ימשיך לזרום.
  • כדאי להוציא קול נמוך בלידה, ולדבר עם העובר: "בוא", "רד"…וכד'
    האגן שלנו הוא כמו תיבת תהודה וכאשר את משתמשת בקול נמוך התדרים של הקול מגיעים לרחם ומלווים גם את התינוק בצאתו ועוזרים לחיבור עם התינוק החדש.
    בנוסף וכשאת פותחת את פיך ע"י נשימות והוצאת קול, ולא מכווצת, את עוזרת לאזור האגן להיות רפוי ופתוח ובכך מקדמת את הלידה.
  • לבקש מהמיילדת למרוח שמן שקדים, זה עוזר להימנע מקרעים.

מאחלת לכולכן לידה קלה, שליחים טובים, חוויה חיובית וידיים מלאות!!
יפעת חובב, דולה (תומכת לידה) ומדריכת הכנה ללידה.
מטפלת במגע, עיסוי רפואי-שוודי ,ורקמות עמוקת.
0523115963
yifatdula@gmail.com

עוד בנושא:
סגולה ללידה קלה 

« פוסט קודם
פוסט הבא »

9 תגובות

  1. דקלה הגב 10 במאי 2012 בשעה 12:21

    ממליצה בחום!
    כל הטיפים באמת עזרו ויפעת עצמה היתה דולה נהדרת.

  2. יפעת חובב הגב 10 במאי 2012 בשעה 18:40

    תודה דקלה יקירתי..
    העונג כולו שלי,ואתם זוג מקסים!

  3. הדס הגב 10 במאי 2012 בשעה 23:14

    יפעת דולה מיוחדת. רגישה. בקיצור אחת הדולות המוצלחות ביותר.

  4. יעל הגב 11 במאי 2012 בשעה 18:45

    ממליצה בחום! קורס ההכנה ללידה היה נעים וזורם, רלוונטי גם לאם וגם לאב, הגענו מוכנים ביחד לחוויה המרגשת ביותר בחיים…!
    יפעת- אין כמוך!

  5. יפעת חובב הגב 13 במאי 2012 בשעה 8:34

    הדס ויעל היקרות תודה רבה,
    יעלי,אני מתחילה השבוע עם הזוג שהמלצת להם עלי.
    שוב תודה לכן.

  6. Ruth הגב 13 במאי 2012 בשעה 19:43

    שלום יפעת ממתי אפשר להתחיל טיפול עם דולה אני בשליש הראשון של ההריון אבל עם חששות מהלידה כבר מעכשייו

  7. יפעת חובב הגב 13 במאי 2012 בשעה 23:01

    רות יקרה אפשר בכל שלב..
    מוזמנת בשמחה לטיפול מרגיע ומפנק כולל עיסוי ודמיון מודרך,ונבר על החששות והפחדים. מוזמנת ליצור קשר 0523115963 יפעת. מאחלת לך בע"ה המשך הריון קל,ארוך ומשעמם..ושבסופו תצאי בידיים מלאות!

  8. אלישבע הגב 14 במאי 2012 בשעה 11:22

    יפעת-אין עליך..את הכי טובה שיש!!מומלצת בחום רב
    אלישבע גץ

  9. יפעת חובב הגב 5 ביוני 2012 בשעה 15:37

    ואת הרפלקסולוגית הכי טובה!!!!!!!!!!

השארת תגובה

ביטול

חיפוש באתר
  • מטפחות מעוצבות וכיסויי ראש
  • שמלות ערב צנועות
  • בגדים צנועים
  • שמלות כלה צנועות
  • כובעי נשים
  • תכשיטים
  • בגדי הריון לדתיות
  • בגדי ים צנועים
  • סיכות ראש ואביזרי אופנה
  • בגדי ילדים ותינוקות
  • יודאיקה ומתנות
  • ירידי מעצבים
הרשמה לאתר
נו, תהיי חברה שלנו בפייסבוק:
כדאי לעקוב אחרינו בפינטרסט!
Visit נופת צופים's profile on Pinterest.
עוד בנופת צופים:
בגדי ים לדתיות בגדים בגדים חגיגיים בגדים לדתיות בגדים לשבת חולצות צנועות חצאיות טבעות יריד אופנה יריד מעצבים כיסוי ראש חלקי כיסוי ראש ללא ליפוף כיסוי ראש מלא כיסוי ראש מעוצבים מטפחות מטפחות וינטג' מטפחות ללא ליפוף מטפחות מעוצבות מטפחות משולשות מטפחות סינר מטפחות סינר ללא ליפוף מטפחות סרטים ללא ליפוף מטפחות פרחוניות מטפחות שרוול מטפחת סיכות מעוצבות סרטים סרטים מעוצבים סריגת תכשיטים עגילים עגילים מעוצבים צמידים קשירת מטפחת ראש שמלות שמלות וינטאג' צנועות שמלות כלה לדתיות שמלות כלה לחרדיות שמלות כלה צנועות בזול שמלות לחג שמלות ערב שמלות ערב לדתיות שמלות צנועות שרשראות תכשיטים לכלה תכשיטים מעוצבים

  • Facebook
  • YouTube
  • Pinterest
להצטרפות לאתר ויצירת קשר
האתר נבנה ע"י Nnz.co.il
גלילה לראש העמוד