הכל על נשירת שיער- מהי, ודרכים מעולות למנוע נשירה.

כמעט כל לקוחה שניה שלי פונה אליי בתחינות להציל את שיערה עקב נשירות שיער. בפועל כאשר הן מגיעות אליי, אני רואה שהנשירות של כמחצית מהן תקינות לחלוטין.
שיער אמור להשיר וזהו תהליך תקין לחלוטין. למעשה יש לזקיק השיער תוחלת חיים מאוד מסויימת, ותחת כל זקיק בוגר צומח אחד חדש ומכאן יוצא, שהשערה נושרת יחד עם הזקיק הישן.

לעומת זאת, נשירת שיער מוגברת לא תקינה מתרחשת כאשר שערות נושרות מעצמן, אין כוח שמניע אותן כמו סירוק, הורדה של גומיית שיער וכו׳. כמובן שגם בפעולות שכאלה, כמות השיער הנושר אמורה להיות סבירה.

לכל היולדות הטריות, נכון שהשיער שלכן התחזק מאוד במהלך ההריון, אך כ- 3 חודשים לאחר הלידה הגוף נכנס לתודעה שחסרים לו המון ויטמינים ומתחיל להשיר שיער, זהו תהליך טבעי ביותר והוא עובר.

אם הגעת לכאן וזיהית שיש לך נשירת שיער לא תקינה… אז הטיפים הבאים הם בשבילך 🙂

חפיפה

יש לחפוף את השיער בין פעמיים לשלוש בשבוע. לא יותר וגם לא פחות. כאשר נותנים מרווח לקרקפת בין חפיפה לחפיפה, היא מזרימה שמנים טבעיים לשערה עצמה שמגנים עליה. (זו הסיבה הקצוות שלנו נוטות להתייבש- השמנים לא מגיעים אליהן.)
לעומת זאת, אם נשאיר את השמנים האלו יותר מדי על השער, זה כבר עלול לגרום לנשירה.
כמובן שכל מבנה שיער הוא לגופו- שיער דק יש לחפוף בתדירות רבה יותר!

כיסוי ראש

כיסוי ראש ושינה- על שיער יבש בלבד! שינה, או הנחת מטפחת או פאה על שיער רטוב ״חונקים״ אותו וגורמים לו לנשירה מוגברת ביותר.

עיסוי לקרקפת

עיסוי לקרקפת. אחת הדרכים הפשוטות והיעילות ביותר להימנע מנשירות היא לעסות את הקרקפת. כך מחזור הדם פועל שם באופן יותר אקטיבי והפעילות הזו מחזקת את בלוטות השערה.אפשרי לעשות גם באמצעות מברשת.

תזונה

תזונה בריאה ומאוזנת. הכוללת מאכלים כמו שיבולת שועל, עלים ירוקים, פירות וירקות. הכי טבעי בעולם שכאשר לא נכנסים ויטמינים ומינרלים לגופך, הגוף ישאב מהמחסני רזרבה שלו לאיברים חיוניים יותר מהשיער. כך, השערה מאבדת את מה שמחייה אותה ונופלת.

ברזל

ברזל. אם בבדיקות הדם שלך התגלה חוסר בברזל, דעי שהמחסור הזה מוביל לנשירת שיער.

איסוף השיער

אופן איסוף השיער. כאשר אוספים את השיער בצורה שמותחת את הקרקפת יותר מדי, זה עלול להוביל לא רק לנשירות אלא גם להתקרחות המקום לצמיתות. לפיכך, דאגי לקשור את השיער בצורה נוחה.

מסכת הזנה

הקפידי להשתמש במסכה טובה ומזינה. לפחות פעם אחת בשבוע.

אם כבר ניסית את הדברים הנ״ל, והם עדיין לא עזרו, גשי לרופא/ה. לעיתים נשירה יכולה להעיד כסימפטום על בעיה אחרת.

מאת: הדר עוזר