במקום לפחד מהמחשבה שלא תצליחי להתמיד, תתמידי במחשבה שתצליחי…!

חודש אלול כבר כאן, ותקופת החגים המיוחדת והמרגשת מתקרבת אלינו בצעדי ענק.

מה שמרגש אותי במיוחד בתקופה הזו, היא ההזדמנות.

נכון,

בעצם כל יום אנחנו יכולים לבחור מחדש במה להתמקד, מה לשנות ובמה להצליח.

אבל משהו בתקופה הזו כמעט מחייב אותנו לעשות את העצירה הכל כך הכרחית הזו.

משהו בתקופה הזו מאפשר לנו לחוש את ההתחדשות והראשוניות באוויר ולקבל החלטות לשנה החדשה.

אז מה את בוחרת לעצמך לשנה החדשה?

כמו כל אישה ממוצעת בעולמנו, אני מניחה שלא פעם אחת, קראת את עצמך לסדר בכל מה שקשור בתזונה וכושר.

אני בטוחה שלא פעם, ניצלת את תחושת ההתחדשות וניסית לזרוק הרגלים ישנים תמורת חדשים.

שלא תביני לא נכון,

אני לא רוצה לייאש אותך, ההפך הוא הנכון.

אני רוצה לעזור לך להבין את המנגנון של המוטיבציה שלנו.

כשתביני אותו, כבר תהיי ממוקמת באמצע הדרך לקראת הפתרון…

במהלך היום יום, אנחנו מוצאות את עצמנו הרבה פעמים עושות פעולות שלאחר מעשה אנחנו מתחרטות עליהן, או להיפך –

נמנעות מפעולות שהיינו מאוד רוצות לעשות…

אז איך עובד מנגנון הפעולה שלנו?

יש משפט של ר' נחמן מברסלב, שתלוי לי מעל המיטה, ואני מאוד אוהבת לצטט:

'אתה נמצא במקום בו נמצאות מחשבותיך. ודא שמחשבותיך נמצאות במקום בו אתה רוצה להיות.'

המשפט הזה הולך בקו ישר, עם החוקיות של מנגנון הפעולה:

והמנגנון הוא פשוט: מחשבה, יוצרת רגש, והרגש מניע לפעולה.

אם כך, כשאנחנו מחליטות לשנות את הרגלי האכילה שלנו כדי לרדת במשקל, להתמיד ולשמור על ההישג.

במה כדאי שנתמקד בהתחלה?

נכון!

ב מ ח ש ב ה !!!

אם עד עכשיו, 'ניצלת' את המוטיבציה לשנות פעולה,

הרי שעכשיו את מבינה שהדרך להתמיד בפעולות חדשות,

היא לשנות קודם את המחשבה שיוצרת את אותן פעולות…

אז השנה אני מאחלת לך,

שתנצלי את אווירת ההתחדשות והמוטיבציה שהיא יוצרת בך,

כדי לחקור את המחשבות שלך,

ולמצוא את אלו שיוצרות אצלך פעולות,

המקדמות אותך אל עבר מטרת הבריאות שלך…

ותחשבי על זה… 😉

חנה לקס | אימון תזונה | תכניות לשינוי תודעה באכילה.